身處節奏急促的香港，我們習慣了手機不離身，每天被排山倒海的訊息推著走。你有多久沒有真正抬頭看過一片天，或者深呼吸一口清新空氣？或許我們需要的，不只是一張逃離現實的機票，而是一次真正的內在釋放。義遊 VolTra 這次跟大家聊聊一個充滿治癒感的節日——日本山之日，許多人或許只知道這是日本打工仔的放假福利，但若了解山之日由來和活動背後的意義，你會發現這天更是一個提醒我們應適時走進山林，透過大自然的靜謐與包容療癒身心，讓疲憊的靈魂獲得真正放鬆的日子。

為什麼山需要一個節日？淺談山之日放假背後的意義

或許你會問，山就在那裡，為什麼要特別設立一個日子來紀念？日本是一個多山的島國，山地與丘陵佔據了國土約 7 成的面積。對於日本人來說，山不僅是壯麗的風景，更是神靈的居所、水的源頭，以及孕育萬物的搖籃。2014 年，日本國會正式通過將每年的 8 月 11 日定為「山之日」（山の日），並從 2016 年開始執行， 8 月不再是唯一沒有公眾假期的月份。

山之日放假的初衷非常純粹：「親近群山，感謝山的恩惠」，日本政府希望國民能夠在這天暫時放下繁忙的工作，走進山林，去感受大自然的脈動。

山之日的由來

你可能會好奇，為什麼偏偏選在 8 月 11 日？關於山之日由來，坊間流傳2個有趣的說法：

1. 漢字象形說法

關於山之日日期的選定，其中最廣為人知的是「漢字象形說」。在漢字中，「八」這個字的形狀，上窄下寬，看起來就像是一座山的輪廓；而阿拉伯數字「11」這兩道直立的線條，字形像是一棵棵聳立在山林間的樹木。因此，8 月 11 日這個日期本身就充滿了山林的意象。

2. 盂蘭盆節說法

另一個關於山之日由來的說法是，8 月中旬適逢日本的「盂蘭盆節」（Obon），這是日本人返鄉祭祖的重要時刻。將山之日設在 11 日，往往能與盂蘭盆節的假期連在一起，組成一個長假期，從而鼓勵人們返鄉，也讓大家有更充裕的時間去參與登山或戶外活動。

山之日活動不只是行山

在這個特別的日子，慶祝方式並非只有攀登攻頂。日本各地會舉辦種類繁多、動靜皆宜的山之日活動，展現出人與自然互動的多樣性：

上高地的山之慶典

作為日本阿爾卑斯山的門戶，長野縣的上高地（Kamikochi）是山之日的象徵地，2016 年首屆山之日大會就是在這裏舉行。上高地每年都會舉辦盛大的山之日慶祝活動，包括紀念儀式、自然導賞團，以及關於環境保護與氣候變遷的研討會。來自世界各地的登山愛好者會聚集於河童橋畔，仰望穗高連峰，感受人類在大自然面前的渺小與敬畏。

都道府縣的在地體驗

除了國家級的慶典，日本各地的「自治體」會舉辦具備地方特色的山之日活動，例如有些地方會舉辦「森林瑜伽」，讓參加者在樹林中伸展肢體；有些則會舉辦「植樹祭」或「淨山活動」，身體力行地回饋大自然。很多博物館和美術館亦會推出以山為主題的展覽，展示山岳攝影、繪畫或文學作品，讓不便登山的人也能在精神上與山岳連結。

義遊人的反思：從日本山之日看我們的生活方式

日本山之日的存在，提醒了我們一個常被忽略的事實：我們是自然的一部分，而不是自然的主宰。在香港，我們行山往往是為了「攻頂」、為了在標高柱旁「打卡」、為了完成一項運動指標。但在山之日活動期間，當地人會教導孩子對山說「謝謝」，會在進入山林前行禮，會小心翼翼地帶走每一點垃圾，這份源自內心的謙卑與自律，深深觸動了義遊團隊。

試想一下，如果在香港我們也能有這樣一天，暫時放下手機，去大帽山做一天淨山義工，或者在嘉道理農場靜靜地觀察一棵樹，我們的心態會不會變得不一樣？這亦正是我們堅持推動國際工作營的原因——希望參加者能跳出原有框架，親身感受這種人與自然『共生』的價值。

跟隨義遊走進深山，參與在地的可持續發展

了解完山之日放假的由來和背後的深層意義，你是否也想親身體驗被群山擁抱的感覺？義遊 VolTra 誠意邀請你參與我們與當地機構合作的日本工作營，透過多元化的工作營項目，你將不再只是匆匆過客，可以用雙手協助農耕與保育，為當地的可持續發展出一分力：

• 參與環境保育：走進森林或自然保護區，協助維護步道、修復受損生態或清理外來物種，透過汗水守護大自然的生物多樣性。
• 支援鄉郊農業：面對日本農村人口高齡化，你將化身重要勞動力，協助有機耕作、農作物收成或農地維護，親身反思人、土地與食物的關係。
• 推動社區營造：協助籌辦地區活動、修繕古民家或進行文化交流，為日漸寂靜的社區注入年輕活力，在互動中建立跨越國界的深厚情誼。

要感受日本山之日的精神，不一定要等到 8 月 11 日的山之日活動。如果你也想跳出自己的舒適圈，深入日本的鄉村與山林，那麼現在就是最好的時機。這不只是一次短暫的出走，更是你親身參與可持續發展、在異地重塑世界觀的珍貴機遇。讓我們一起用行動，寫下屬於你的日本「義遊」故事！

提到啤酒大國，許多人第一時間會想起德國，但若論啤酒風格的多元性與文化深度，比利時啤酒可能猶勝一籌。從酸啤酒到水果啤酒，比利時擁有多達數千種品牌，而其中最為人津津樂道的，莫過於充滿傳奇色彩的修道院啤酒（Trappist Beer）。

到底修道院啤酒由來是什麼？為什麼它能在全球啤酒迷心中佔據神聖地位？比利時啤酒歷史又如何塑造出這種獨特的釀造文化？本文義遊 VolTra 將帶大家從歷史走到現代，細味比利時修道院啤酒特色，並探討這份文化遺產背後的工藝精神。

修道院啤酒歷史由來：禁慾與釀造的微妙平衡

修道院啤酒的歷史由來，最早可追溯至中世紀的歐洲。當時衛生條件惡劣，水源常被污染，經過煮沸和發酵的啤酒反而比水更安全潔淨，因此成為了大眾的日常飲料，甚至是「液體麵包」。

對於嚴守清規戒律的修道士而言，釀酒最初並非為了享樂，而是為了自給自足。根據《聖本篤規條》，修士必須透過勞動來維持修道院運作，並以此救濟窮人。因此，早期的比利時啤酒歷史與宗教密不可分。修士們在圍牆內種植大麥與啤酒花，釀造出的啤酒除了供自己飲用以補充體力外，亦會出售給附近的居民或旅人，所得款項則用於修繕修道院及慈善用途。這份傳統延續至今，成為了正統修道院啤酒的核心精神。

什麼是 Trappist？嚴格認證的修道院啤酒

雖然許多啤酒都打著修道院的名號，但並非所有都能稱為「Trappist Beer」。為了保護這份珍貴的文化遺產，國際特拉普會聯盟（International Trappist Association, ITA）制定了極為嚴格的標準。只有符合以下三個條件的啤酒，才能掛上六角形的 “Authentic Trappist Product” 標章：

1. 修道院內釀造：啤酒必須在修道院的圍牆內，由嚴規熙篤會修士親自釀造，或在他們的嚴格監督下進行。
2. 非營利目的：釀酒所得的利潤，必須用於支付修道士的生活開支及修道院的維護，剩餘款項則必須全數捐作慈善用途，不得用於商業牟利。
3. 修道士監管：經營方針必須由修道士主導，確保商業行為不違反修道院的初衷。

目前全球僅有少數幾間修道院擁有此認證，其中大部分位於比利時境內，這也解釋了為何比利時啤酒中，修道院啤酒佔有如此崇高的地位。

比利時啤酒特色：多樣化與二次發酵工藝

與德國嚴格遵守《純酒令》（Reinheitsgebot）不同，比利時啤酒特色在於它的「創意」。比利時釀酒師不甘於只用大麥、啤酒花、水和酵母，他們大膽加入水果、香料（如芫荽籽、橙皮）甚至野生酵母，創造出千變萬化的風味。

而在修道院啤酒中，最顯著的特色便是「瓶中二次發酵」（Bottle Conditioning）。這是一種古老的技藝，釀酒師在裝瓶封蓋前，會再次加入糖分與活酵母。這讓啤酒在瓶內繼續發酵熟成，不但能產生更細緻綿密的氣泡，還能隨著時間推移，演變出更複雜的深層風味，如乾果香、焦糖味或辛香料氣息。因此，許多比利時修道院啤酒都具有極高的陳年潛力，就像紅酒一樣，越陳越香。

修道院啤酒特色：Single, Dubbel, Tripel 的秘密

走進酒吧，看著酒單上寫著 Single、Dubbel、Tripel，是否感到一頭霧水？這其實是修道院啤酒的特色分類系統，用以區分麥汁濃度與酒精強度：

Enkel / Single（單倍啤酒）

這是修道士平日飲用的淡啤酒，酒精濃度較低，通常不對外發售，是修道院內的「餐酒」，口感清爽。

Dubbel（雙倍啤酒）

修道院啤酒的經典代表之一。酒液呈現深琥珀色或深棕色，酒精濃度約 6% – 8%。其風味帶有明顯的焦糖、巧克力、葡萄乾及深色水果的甜美氣息，苦度較低，口感圓潤豐富。

Tripel（三倍啤酒）

這是一種金黃色的烈性啤酒，酒精濃度通常在 8% – 10% 之間。雖然酒體顏色較淺，但其風味強勁複雜，帶有明顯的辛香料味、柑橘果香及些許酵母帶來的酯香，口感乾爽，完美展現比利時啤酒特色。

Quadrupel（四倍啤酒）

這是最濃烈、最厚重的類型，酒精濃度可達 10% 以上。酒體深黑，充滿濃郁的麥芽甜味、黑糖、李子及無花果的香氣，適合在冬天慢慢品嚐。

Abbey Beer 與 Trappist Beer 的分別

很多人經常會混淆 Abbey Beer（修道院風格啤酒）與 Trappist Beer（正統修道院啤酒），但其實它們是兩種不同的啤酒：

• Trappist Beer：如前所述，必須有 ITA 認證，真正由修道士監製，數量稀少且神聖。
• Abbey Beer：這類啤酒雖然沿用了修道院的配方或風格，甚至冠以某個已不存在的修道院名稱，但實際上是由商業酒廠生產。

雖然 Abbey Beer 並非由修士親手釀造，但許多優質的商業酒廠依然保留了傳統的修道院啤酒特色，釀造出品質極佳的 Dubbel 或 Tripel，讓更多人能品嚐到這種源自宗教的獨特風味。

品味比利時啤酒：專屬酒杯的儀式感

品嚐比利時啤酒，除了味覺，視覺也是享受的一部分。比利時啤酒特色之一，是對酒杯的講究。幾乎每一款比利時啤酒，都有其專屬的玻璃杯（Glassware）。

對於修道院啤酒而言，最常見的是「聖杯型」（Chalice 或 Goblet）。這種寬口、高腳的設計，不但帶有濃厚的宗教儀式感，更實際的功能是為了讓寬闊的杯口散發出啤酒豐富的香氣，並維持那層厚實綿密的泡沫（Head）。當你舉起聖杯，欣賞著深邃的酒色與細緻的泡沫，喝下的不只是酒精，更是數百年的比利時啤酒歷史與工藝沉澱。

深入體驗比利時文化：從味蕾到生活的跨國旅程

從修道院啤酒由來的宗教背景，到現代釀酒師對比利時啤酒的堅持，每一瓶啤酒背後都承載著深厚的文化底蘊。想真正讀懂這份歷史，單憑味蕾或許不夠，何不親身走進當地，在古老的磚牆與瀰漫的麥芽香氣中，尋找那份傳承百年的釀造傳奇？

義遊 VolTra 誠邀你參與我們在當地的文化項目，透過親身接觸與生活體驗，你將不再只是觀光的遊客。你將有機會與當地居民共同生活、交流，甚至參與各類社區建設或文化保育項目，從最地道的角度感受比利時啤酒歷史孕育出來的獨特風土人情。

準備好展開比利時啤酒特色之旅了嗎？立即查看 VolTra 最新的比利時工作營計劃，用行動去感受這個「啤酒王國」的真正魅力。

動物大遷徙被譽為「地球上最值得一生看一次的奇景」，每年超過百萬隻角馬、斑馬與瞪羚在坦桑尼亞與肯亞之間移動，形成壯觀的自然畫面。如果你正計劃前往肯亞，或想深入了解肯亞動物大遷徙原因、時間與月份，義遊 VolTra 將為大家一次掌握所有重點。同時，我們也會納入近年備受關注的氣候變遷議題，探索大遷徙正在面臨的生態挑戰。

什麼是動物大遷徙？非洲草原上壯麗的生命流動

動物大遷徙是指大量野生動物為了生存需求，在特定季節進行長距離移動的自然現象。在非洲東部，主要由超過 150 萬隻角馬、20 萬隻斑馬及 50 萬隻瞪羚組成的遷徙隊伍，每年在坦桑尼亞的塞倫蓋提國家公園，與肯亞的馬賽馬拉國家保護區之間循環遷徙，形成一個長達 3,000 公里的環形路線。這個週而復始的旅程，被譽為「地球上最偉大的野生動物表演」，展現了自然界驚人的生命力與適應能力。

遷徙過程中，動物們必須面對獅子、豹、鬣狗等掠食者的威脅，還要克服馬拉河等水域的鱷魚攻擊。儘管充滿危險，這場壯闊的動物大遷徙每年仍吸引世界各地的野生動物愛好者與攝影師前來觀賞，成為非洲旅遊最珍貴的體驗之一。

動物大遷徙原因：三大因素促成自然奇觀

動物大遷徙並非單一原因而成，而是多項生態條件互相影響的結果。以下是最主要的三個原因：

1. 雨量與草地資源

東非草原的雨季與旱季交替分明，草地會因季節而更替生長。角馬與斑馬會在草量減少時離開已枯黃的地區，尋找較新鮮的草場，這是最直接的動物大遷徙原因。

2. 水源需求

在非洲自然中適合動物生存的水源非常有限，因此野生動物必須依照動物大遷徙時間移動至降雨較豐富的區域，避免令族群陷入乾旱危機，並尋找最適合繁衍後代的地方。

3. 生態平衡

大自然食物鏈中掠食者與獵物之間的平衡也影響遷徙方向。野生動物會選擇相對安全且食物充足的區域繁殖、覓食，形成每年規律的遷徙循環。

動物大遷徙時間：一年循環的完整走向

若你想親眼見證這個壯麗的自然奇觀，了解動物大遷徙時間是非常重要的。

1 至 3 月：坦桑尼亞南塞倫蓋提繁殖季

每年初春，位於坦桑尼亞的塞倫蓋提南部綠草如茵，這裡成為角馬族群集體分娩與哺育後代的搖籃。數十萬隻新生角馬寶寶誕生在遼闊草原上，新生命蓬勃展現，野生動物攝影師稱此為最壯觀的繁殖奇景。

4 至 6 月：動物開始浩蕩北遷

隨著坦桑尼亞南部草場由濕轉乾，角馬、斑馬與瞪羚踏上求生之旅，陸續向塞倫蓋提中部移動，形成壯觀隊伍。一路上，不斷有新成員加入，動物群在大草原上聚集、遷行，展現生命連綿不絕的律動。

7 至 8 月：經典「馬拉河渡河」

進入乾季，數百萬動物湧向坦桑尼亞北部馬拉河，並開始大遷徙至肯亞草原，迎來年度生死考驗。這是動物大遷徙時間中的高潮，也是大遷徙最精彩的月份之一。動物必須穿越馬拉河，面臨湍流、水深與鱷魚掠食等自然挑戰，場面震撼無比。

9 至 10 月：肯亞草原盛宴

角馬與斑馬大軍在肯亞馬賽馬拉草原大遷徙期間盡情覓食，此時食物充裕，動物密度達全年高峰。旅人可以近距離目睹群體互動、爭食、躲避掠食者的真實生活，正值動物大遷徙最後的絢爛章節。

11 至 12 月：折返坦桑尼亞南部

雨季降臨，動物群體循環返回塞倫蓋提南部，為新一年生命旅程做好準備。原野再度甦醒、繁殖序曲即將展開，這場年復一年的動物大遷徙在此畫下完美句點。

肯亞動物大遷徙推薦觀賞月份

若你計劃前往肯亞，建議在以下肯亞動物大遷徙月份前往：

• 7月：動物開始抵達肯亞
• 8月：馬拉河渡河高峰，是最推薦的旅遊月份
• 9月：動物聚集密度達到全年最高
• 10月：遷徙尾聲，仍可見到大量角馬與斑馬

這四個月份是最受旅人喜愛的時間段，也是肯亞動物大遷徙的黃金季節。

氣候變遷：改寫動物大遷徙的未來

近年研究發現，氣候變遷正對動物大遷徙造成嚴重影響，甚至改變了傳統的大遷徙時間。乾旱加劇導致草場萎縮，直接打擊了動物大遷徙最關鍵的糧食供應。

數據顯示，抵達肯亞的角馬數量在 1977 至 2021 年間急跌近 60%。牠們的停留期更由以往的 4 個月大幅縮短至僅剩 1.5 個月，令原本穩定的肯亞動物大遷徙月份變得難以預測。[1] 此外，部分遷徙路線消失，資源匱乏亦導致獅子捕食家畜、引發牧民反擊等人獸衝突頻生。

科學家更發出嚴厲警告，若情況未有改善，現有的遷徙模式或將於 2050 年前瓦解。這一切警示我們，動物大遷徙並非永恆的必然，而是極度脆弱、急需我們共同守護的生態循環。

動物大遷徙的生態與文化意義

動物大遷徙不僅是旅遊奇觀，更肩負重要生態使命。它促進草原自然更新，養育獅豹等掠食者族群，形成跨物種互動的生態鏈，並支撐肯亞旅遊與社區經濟。當我們試著去理解動物大遷徙原因，並追隨大遷徙時間步伐時，我們看見的不但是動物的移動，而是整個肯亞與東非的生命脈動。

觀賞動物大遷徙的注意事項

如果你決定踏上東非草原觀賞動物大遷徙，請先掌握以下關鍵事項：

堅守負責任旅遊原則

如果你打算前往肯亞觀賞動物大遷徙，需要堅守負責任旅遊的原則。請遵守保護區規定，不要離開車輛或餵食野生動物。同時保持適當距離，避免干擾動物的自然行為。建議選擇有信譽的旅遊公司或義工組織，確保他們遵循可持續旅遊的原則。

攝影裝備與衣著建議

攝影器材方面，建議攜帶長焦鏡頭（至少 300mm），以捕捉遠距離的動物細節。同時由於草原上塵土飛揚，請準備防塵袋保護設備。另外，穿著中性色系服裝，避免驚擾動物。

入境疫苗要求

如果你計劃參加前往肯亞，請注意由香港出發的參加者前往肯亞必須持有有效的黃熱病疫苗接種證明書（黃皮書）。請確保於出發前至少 10 天完成黃熱病疫苗接種，並保存接種證明文件以備入境查驗。為確保當地有足夠時間處理申請及讓參加者在出發前完成疫苗接種安排，建議提前至少 1.5 至 2 個月時間提交申請。

親身走進肯亞，讓自己成為改變的一部分

當你掌握了最佳的肯亞動物大遷徙月份及時間，並深入理解了背後的動物大遷徙原因後，這趟旅程才剛剛開始。你是否也想進一步了解肯亞的生態、文化與社區故事？ 如果你想的不只是看世界，而是參與世界，歡迎加入 VolTra 的 肯亞工作營。從生態到文化、從交流到探索，你都能找到一趟擴闊眼界、改變生命的旅程。透過工作營，你可以：

1. 在地體驗永續行動，了解氣候變遷對動物與社區的真實影響
2. 參與農業、教育、生態相關項目，與當地居民共同創造改變
3. 與世界各地志工生活交流，建立深刻的跨文化連結
4. 以行動支持保育、社區發展與 SDG 永續理念

踏上這趟旅程，你將看到的不只是大遷徙，而是一個努力與自然共存的肯亞。用一趟旅程，讓自己與世界一起變得更好。

 

參考資料：

1. Wildlife Research & Training Institute – National Wildlife Census Report 2021

在日本的山野之間，有著一種稱為「里山」的獨特文化。里山的意思不單強調土地是人們生活及生產的場所，更是人類及自然和諧共生的縮影。本文將深入探討日本里山的理念，以及里山精神在現代化浪潮下受到的衝擊，啟發人們反思現代社會中，如何尋找平衡自然與經濟發展的答案。

「里山」一詞的起源：里山的意思

日本「里山」(satoyama) 一詞起源於日本語言文化中對地景、人文與自然關係的精妙理解。[1]漢字「里」由「田」（代表整理好的耕種地）及「土」（代表土地神的祭祀場所）組合而成，代表人類定居、從事農業活動、崇敬自然的地方；再加上山字形成的里山意思則指，被當地社區日常利用的平原地帶及原始高山之間的過渡帶。

里山區域具有自然與人類活動密切交織的特點；既有自然生態系統的存在，亦有傳統農業和林業的運作。隨著時間的推移，日本里山文化的概念逐漸形成，通過資源的永續管理，實現生物多樣性保護與人類福祉的和諧共處。

里山文化的核心

在日本傳統概念中，里山是一個為當地居民提供生活資源的生產系統，是一種基於對山區有限耕地與複雜地形理解所產生的文明形式。里山的核心元素涵蓋生態功能、經濟價值、社會意義與文化內涵，由這些元素共同構成這個文化的根基。

儘管「里山」一詞源自日本，但在全球各地都有這類人與自然的和諧共生的理念，但同樣講述人類生活及生態保護的結合。里山文化在保護生物多樣性、土地安全、水源潔淨與防災方面扮演著極為重要的角色。最重要的是，這片土地提供人們休閒放鬆及心靈寄託的地方；里山亦經常出現於藝術及文學創作中，成為表達自然之美及人類情感的一部分，從詩詞到歌賦，這種人類與自然共生的概念，被稱為里山精神。

里山文化在現代的挑戰

儘管日本里山精神深刻影響了農業、社會和文化，並強調了人與自然的和諧共生，但在現代化浪潮下，這個文化倡議仍正面臨著諸多挑戰。例如：

人口流失及老齡化

隨著都市化的發展，年輕人遷往城市，導致農村和里山地區人口逐漸減少，這使得維護里山景觀和傳統農業實踐變得困難。加上許多里山地區的居民年紀偏高，缺乏足夠的勞動力來維護傳統的農林業和生態管理，令不少自然景觀未能獲得足夠護理。

農業生產方式的轉變

現代農業逐漸依賴大規模的機械化生產和化學肥料，這對傳統的手工農耕和生態友善的農業方式（如輪伐、堆肥等）構成威脅，削弱里山精神強調與自然共生的理念。隨著農業收入逐漸下降導致產業結構的改變，許多地區的土地被廢棄或改作他用，導致自然景觀退化。

資源過度開發導致生態失衡

為了經濟利益，過度開發里山的自然資源（如伐木、開採礦物等），致使原本平衡的生態系統遭破壞，違背日本里山精神所追求的永續利用和生物多樣性。而且現代人類過度放牧、過度砍伐森林和水源污染等現象，破壞生物棲息地，使生態環境加速退化。

文化傳承的斷裂

隨著現代生活方式改變，許多年輕人對里山文化的意思、傳統農業技術和生態管理知識失去興趣，導致這些寶貴知識無法有效傳承。再加上現代社會強調科技與經濟效益，這與里山精神中強調的「和諧共生」與「永續發展」的價值觀相悖，對里山保護構成挑戰。

里山倡議：復興里山文化

儘管里山面臨諸多挑戰，但國際社會已開始採取行動應對這些問題。2010 年，聯合國與日本政府啟動了里山倡議（Satoyama Initiatives），與國際合作，旨在透過復興里山文化與傳統知識，重建人與自然的和諧共生關係。[2]

里山倡議的概念在於維護人類活動及生態的平衡，這個願景並非單純的環保議題，而是一項涵括社會、自然與經濟的系統性實踐。里山倡議主張人類與自然的共生並非對立，而是相互依存；透過重視當地傳統文化的價值，在維持糧食生產、促進經濟發展與保護生態系統之間取得平衡，建立兼顧社會、生態與生產的永續發展模式。

重塑日本里山精神：打造人與自然的共生

里山倡議透過多個地區的實際行動，創造永續發展的農業方式，不只是自然與人類活動的交織，更是文化與生活的傳承。以下個案說明里山倡議如何將理念付諸實踐，重建生態、經濟及里山文化精神：

日本佐渡島：農業與里山文化的結合

日本佐渡島是一個歷史悠久的島嶼曾是金礦重鎮，在江戶時代迎來繁榮的黃金時期。金礦開採吸引大量人口遷入，農業發展與社會經濟也隨之繁榮。水稻耕作、梯田等農業活動成為島上的經濟基礎，並逐漸形成獨特風貌。然而，隨著金礦資源枯竭、人口流失和現代思想衝擊，佐渡島的傳統農業開始衰退。

透過重塑里山精神，佐渡島的命運開始改變，當地政府和社區基於人與自然和諧共生的理念，聯手推動多項計劃，將傳統農業技術與現代方法相結合，重建這片曾經繁榮的土地。計劃包括：[3]

1. 恢復傳統農業

通過重新開墾荒廢的梯田農地，並採用輪作、有機耕作與低碳農業技術，減少對化學肥料與農藥的依賴，提升農田生產力並保護環境。

2. 生態保護與生物多樣性重建

推動朱鷺等瀕危物種的保護，並恢復棲息地，進行農田與森林地區的生態修復，保護紅樹林和濕地生態系統，提升島上生物多樣性，維持自然平衡，實現里山精神中強調的人與自然和諧共生。

3. 社區合作與文化重建

鼓勵當地村民與外來居民合作，重建社區基礎設施，並開展傳統儀式和手工藝等文化活動，保護和傳承里山文化；設立文化與教育中心推動環保教育與社區協作，增強村民對當地文化與自然資源的認識，進一步提升社區凝聚力。

4. 生態旅遊及地方經濟發展

開發生態旅遊活動，結合農業體驗以吸引旅客到訪，支持當地經濟發展；透過地方品牌如佐渡米和佐渡牛等特色產品，推動農產品市場化，提升農業價值並宣傳佐渡島的特色農業。

5. 水資源管理與修復灌溉系統

恢復傳統水田灌溉系統，重建古老的水渠和排水設施，確保農地灌溉穩定並有效利用水資源，支持農業永續發展。

探索里山精神 參與義遊日本工作營

里山概念代表了人類與自然和諧共生的智慧，這正是里山的核心。透過了解里山意思及精神，人們能深入體會這份的深厚歷史與文化價值。隨著現代的科技發展與思維轉變，里山文化面臨著重大的挑戰。但相信透過各方持續努力，將這份珍貴的傳統與當代需求相結合，使這份精神在現代社會中繼續發展。

如果你渴望親身體驗並學習實踐日本里山精神，不妨親身參與我們的日本工作營，與來自世界各地的朋友共同探索人類與自然共生的智慧。

參考資料：

1. Edizioni Ca’ Foscari – The Multilocality of Satoyama Landscape, Cultural Heritage and Environmental Sustainability in Japan
2. Convention on Biological Diversity (CBD) – DECISION ADOPTED BY THE CONFERENCE OF THE PARTIES TO THE CONVENTION ON BIOLOGICAL DIVERSITY AT ITS TENTH MEETING
3. Satoyama Initiative – Living Water & Community Revitalization – An Agricultural-led Action, Engagement and Incubation Programme at Lai Chi Wo (Sustainable Lai Chi Wo Programme)
4. Ministry of the Environment Japan – Action Plan for the Conservation and Sustainable Use of Satochi-satoyama
5. findingsepl – 關於研究室
6. Satoyama Initiative – The International Partnership for the Satoyama Initiative (IPSI)
7. Convention on Biological Diversity (CBD) – The Satoyama Initiative
8. Ministry of the Environment Japan – Satoyama in Japan – For Nature-based Solutions (2022)
9. Chiba Biodiversity Center – 里山、里海の語法と概念の変遷
10. TaiwanICDF Blog – 里山倡議—尋找人與自然的和諧共生

提起愛沙利亞，你腦海中浮現的是什麼？是中世紀的古老城堡、茂密的森林，還是「波羅的海三小國」這個模糊的地理名詞？其實，這個位於歐洲東北部的小國，遠比你想像中更加多元和充滿活力！愛沙利亞不僅擁有令人驚嘆的自然風光和豐富的歷史文化，更是一個在數碼創新領域領先全球的「數碼國家」。今次，就讓我們一起揭開愛沙利亞的神秘面紗，探索這個國家的獨特魅力，以及值得我們關注的社會議題。

不只是風景如畫：愛沙利亞的文化底蘊與社會關懷

愛沙利亞的歷史充滿了變遷與堅韌。曾被多個強權統治，愛沙利亞人始終堅守著自己的語言、文化和傳統。他們的歌唱革命，以和平的方式爭取獨立，更是近代史上的一段佳話。這種對自由和身份認同的追求，深深植根於愛沙利亞的民族性之中。

走進首都塔林的老城區，彷彿穿越時空回到中世紀。鵝卵石街道、色彩繽紛的房屋、宏偉的教堂和古老的城牆，每一磚一瓦都訴說著悠久的歷史故事。然而，愛沙利亞並不止步於過去。他們積極擁抱現代科技，是全球首個實現電子投票、電子簽名和電子公民身份（e-Residency）的國家。這種傳統與現代的完美融合，正是愛沙利亞最引人入勝的地方。

在欣賞愛沙利亞的美麗與進步的同時，我們也不能忽視當地一些值得關注的社會議題。例如，城鄉發展不均、部分社群的社會融合問題，以及在全球化背景下如何保育和傳承獨特的文化遺產等，都是愛沙利亞正在努力面對的挑戰。了解這些議題，能讓我們更全面地認識這個國家，並思考我們可以如何出一分力。

愛沙利亞義遊攻略：不只做遊客，更要做個有深度的旅人

如果你渴望更深入地體驗愛沙利亞，而不僅僅是走馬看花，那麼「義遊」絕對是一個值得考慮的選擇。透過參與當地的義工項目，你將有機會：

• 親身參與社區建設： 無論是協助環保組織進行生態保育，還是在文化機構參與活動籌備，你都能為當地社區帶來實質的貢獻。
• 與當地人深度交流： 義遊讓你走出遊客區，與愛沙利亞人一同生活、工作，了解他們真實的想法和生活方式。這種文化交流的體驗，遠比一般旅行來得深刻。
• 探索隱秘的角落： 義遊項目往往會帶你深入一些鮮為人知的地區，發掘旅遊指南上找不到的驚喜。
• 提升個人技能： 在陌生的環境中迎接挑戰，學習新技能，同時也能更了解自己的潛能。

選擇一個與你理念相符的義遊項目，例如關注環境保護、文化保育、社會共融等，讓你的旅程更具意義。

愛沙利亞：一個讓你重新思考「可能」的地方

愛沙利亞的故事，是一個關於如何在歷史洪流中保持自我，並勇敢創新的故事。它提醒我們，即使是小國，也能在世界舞台上發光發亮。它也啟發我們，傳統與現代並非對立，而是可以相輔相成，創造出更美好的未來。

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厭倦了公式化的旅行？想為世界帶來一點點改變？愛沙利亞的多元魅力和深厚文化底蘊，正等待你去發掘。立即瀏覽我們的全球項目：https://voltra.org/international-workcamp/，尋找前往愛沙利亞或其他國家的機會，用你的熱情和行動，體驗不一樣的旅程，為當地社區注入正能量，並與來自世界各地的朋友一同創造難忘的回憶！

肯亞咖啡豆憑著獨特的風味、卓越品質及深厚的文化意義而備受推祟，在全球精品咖啡版圖中亦佔一席位，深受咖啡愛好者的愛戴。今天將會為大家介紹肯亞咖啡豆的產地特色及背後所蘊含的歷史文化，讓大家在下次品嘗肯亞咖啡豆更添一層意義。

肯亞咖啡豆的起源歷史

肯亞咖啡豆的起源可追溯到19世紀末，由歐洲傳教士從留尼旺島引入咖啡樹到肯亞種植，直至20世紀英國殖民政府開始發展咖啡種植，慢慢出現不同的肯亞咖啡豆產地，誕生出不同的風味及口感。最知名的品種當然要提及由當時英國殖民政府所設立的史考特農業實驗室(Scott Agriculture Laboratories)培育出的SL28及SL34，亦奠定了肯亞咖啡豆特色風味的基礎。

肯亞除了產出聞名於世的咖啡豆品種外，其售賣制度亦是值得了解的一環。由肯亞咖啡局成立，並沿用至今的內羅比交易所，透過分級制度及拍賣方法售賣咖啡豆，品質越高的咖啡豆便能獲得越高的價格，大大激勵了農戶提升種植品質的意願，將富具特色的肯亞咖啡豆展示給全世界。

肯亞咖啡介紹：以傳統技藝洗出風味

要深入了解肯亞咖啡豆，可以從其獨特的處理技藝及分級標準去入手，是構成肯亞咖啡獨有風味的關鍵元素。以下是肯亞咖啡豆的介紹：

肯亞式水洗

此處理法是肯亞咖啡豆風味純淨、果酸明亮的關鍵。它與一般水洗的主要差別在於「雙重發酵」過程。相比一般水洗，肯亞式水洗延長了發酵的時間，最長可達72小時，令肯亞咖啡豆的風味及口感層次更上一層樓，創造出極其純淨、無雜味的咖啡風味，發揮出肯亞咖啡豆鮮明的酸度。

咖啡豆分級制度

肯亞咖啡豆會根據尺寸大小進行分級，從最大到最小依次為E、AA、AB、PB、C、TT等。這不僅關乎外觀，也間接反映了豆子的成熟度與密度，其中AA級的肯亞咖啡豆在精品咖啡界中被視為品質最高的等級。

級別	尺寸大小	特點
E(elephant)	>7.1 mm	象豆，因發育異常而體積極大的畸形豆。
AA	~6.7-7.1 mm	密度極高，是品質最好的肯亞咖啡豆。
AB	~6-6.4 mm	由A、B兩種大小的混合咖啡豆，是最為常見的肯亞咖啡豆。
C	~5.6-6 mm	尺寸較小。
PB(小圓豆)	~6mm	在果實中僅有一顆種子，風味較為集中。
TT	<5.6mm	在AA及AB級別中被剔除的咖啡豆，有瑕疵。

肯亞3大咖啡豆產地及特色介紹

肯亞咖啡豆主要產地圍繞肯亞山周圍的幾個地區，各產地的風土條件造就截然不同的肯亞咖啡豆特色。咖啡豆的種植地處於高海拔地區，普遍在1,500 至 2,100 米之間，高海拔地區日夜溫差大，日間氣候溫暖適合咖啡果實生長；夜間的低溫則會減緩咖啡果實的成熟速度，使咖啡豆的質地變得更堅硬、密度更高。高密度的咖啡豆通常被認為品質更佳，能夠承受較深的烘焙，並展現出更豐富、更持久的風味。另外，肯亞位於非洲東部的大裂谷區，有著大量的火山土壤，當中含有豐富的養分，孕育出肯亞獨有的咖啡豆風味。以下是 3 個肯亞主要咖啡豆產地，讓大家有更深入的了解。

涅里（Nyeri）

涅里位於肯亞中部，是被譽為「肯亞咖啡心臟」的肯亞咖啡豆知名產地，周邊圍繞著肯亞火山紅土。涅里咖啡豆以極具爆發力的風味及強度而聞名，伴隨著優雅的花香味、果酸感銳利而精緻，風味層次豐富，尾韻悠長，可以細細回味，絕對是體驗肯亞經典風味的首選。

基安布（Kiambu）

基安比位於肯亞首都內羅比以北，屬於肯亞咖啡豆傳統名產地之一。此處出產的肯亞咖啡豆風味多帶有濃郁果香味、纖細的果酸感，口感柔滑。相比中部其他產地，基安布的咖啡豆酸度可能稍顯溫和，整體風味乾淨、穩定，是日常飲用的絕佳選擇。

麒麟雅加（Kirinyaga）

麒麟雅加鄰近涅里，相較後者，麒麟雅加的咖啡豆風味更顯沉穩。其出產肯亞咖啡豆標誌性的風味為黑醋栗（Blackcurrant）香氣，帶有莓果的甜感，酸度平衡，口感扎實豐富。

品味之上：肯亞咖啡豆的可持續旅程

其實，每一杯價格昂貴的肯亞咖啡的背後，是由數十萬咖啡農民的辛勞換來。作為肯亞咖啡豆產業鏈最前端的他們，一直面對著被剝削的境況，一杯咖啡從種植、採摘、處理到您手中，背後的價值分配往往並不平衡。雖然有合作社體系運作，讓小農能集結資源、共同處理咖啡豆以提升品質，然而，在傳統的拍賣制度下，肯亞咖啡豆產地的農民收入依然被動且不穩定。

可幸的是，全球精品咖啡浪潮不但喚起人們都咖啡風味的追求，亦令大家更加關注背後的農民是否能獲得合理、公平的利潤。越來越多有遠見的咖啡烘焙商與採購者，開始繞過傳統的競標模式，致力與產地的處理廠或合作社建立更直接、更深厚的夥伴關係，達致公平貿易。

作為消費者，下次選購一包肯亞咖啡豆時，不妨多加留意品牌是否與產地建立了長期而穩定的合作關係，支持公平貿易的概念，讓您的每一次消費成為對肯亞咖啡農民的肯定及支持。

到訪咖啡聖地，來一場永續義遊

介紹完肯亞咖啡豆特色風味及產地後，是不是對於肯亞這個地方有了更深的理解，同時都更有興趣探索這一個咖啡聖地？歡迎參加 VolTra 為您精選的肯雅工作營，您將可以體驗到：

• 學習與實踐永續農業：您將親身參與各種農務活動，學到有機耕作的知識，並協助清理農田。
• 社區支持與教育：除了農場工作，您也可能參與相關的社區活動，例如推動校園植樹計劃、，在當地學校進行數學、英文及創意藝術相關教育，或是參與社區海灘清潔行動及照顧長者及病患的家務支援，身體力行。
• 跨文化交流：您將與來自世界各地的志工以及肯亞當地居民一起生活和工作，這是一個絕佳的文化交流機會，能深入體驗當地人的日常生活。

肯亞除了咖啡豆外，還有更多的風土人情等待您去發掘。如果您想來一場有意義、能真正投入在地生活、建立跨文化連結，誠意邀請你參加 VolTra 的肯亞工作營，讓一趟義遊成為你打開國際視野、認識可持續發展與社會責任，以及自我成長的新起點！

每年七月，遼闊的蒙古大草原便會燃起一團古老而熱烈的火焰，那就是被譽為「蒙古奧運」的蒙古那達慕大會。這項盛會不但是體育競技，更是一份被聯合國教科文組織列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》的寶貴遺產。本文將帶你深入領略那達慕大會作為蒙古草原文化的獨特魅力，並探討在現代化的衝擊下，我們能如何參與守護這份珍貴的文化遺產。

那達慕的起源與信仰象徵

那達慕（Naadam）在蒙古語中意為「遊戲」或「娛樂」，它承載著蒙古遊牧民族數千年的歷史、精神與生活哲學。蒙古那達慕的起源可追溯至成吉思汗時代的軍事檢閱、狩獵慶典及祭祀活動。最初，這場草原盛會是為了檢閱戰士的技能、強化部落團結，並祭祀騰格里（Tengri，長生天）。

隨著時代演變，它逐漸演變為一場全民參與的慶典，但其核心精神始終圍繞著「天、地、人」的和諧。在信仰象徵上，那達慕大會不但是競技場，更是宗教與自然崇拜的儀式空間。賽事中的三項主要競技——摔跤、射箭和賽馬，被稱為「三藝」，象徵著蒙古男兒所具備的「力量、精準與速度」。這三藝不但是身體技能的展現，更體現了蒙古民族與草原大地、蒼穹長生天之間的神聖連結。

草原「三藝」：蒙古那達慕大會的核心競技與文化意涵

蒙古那達慕大會的核心魅力，集中在傳承數百年的「男兒三藝」中，每項競技都深具文化內涵：

1. 蒙古式摔跤 (Bökh)

蒙古摔跤是那達慕大會「三藝」之首，不設體重級別、不設時間限制，比的是耐力、技巧與精神力量。摔跤手穿著傳統的「珠德格」（jodog，露肩背心）和「壽巴」（shuudag，短褲），象徵著力量與開放。當一方身體任何部位（手掌除外）觸地即輸。勝利者會進行「鷹舞」，模仿雄鷹展翅，向對手和觀眾致敬。

2. 賽馬 (Mori Uraldaan)

那達慕賽馬是世界上最獨特的馬術比賽之一。參賽者多為 5 到 13 歲的兒童騎手（稱為 unun），他們體重輕，能最大程度發揮馬匹的潛力。他們騎乘的馬匹多為野性未馴的蒙古馬，體型雖小但耐力驚人，比賽距離長達數十公里，這項那達慕競技不但考驗馬匹的耐力，更體現了蒙古人對馬的深厚情感，以及遊牧文化中人馬合一的哲學。

3. 射箭 (Sur Kharwaa)

蒙古射箭使用的傳統弓，考驗射手的精準度、專注力與內在的平靜。與西方射箭不同，蒙古射箭的目標是地面上的皮製環形靶（Sur）。射手們在射箭前會高唱傳統頌歌，讚美大自然與英雄，使這項競技充滿儀式感，是蒙古那達慕體現紀律與禮儀的重要環節。

認識那達慕大會「第四藝」：射羊骰骨 (Shagai)

當摔跤、賽馬和射箭被譽為「男兒三藝」時，許多人忽略了那達慕大會的第四項官方競賽——射羊骰骨 (Shagai Kharvaa)。這項競賽在 2014 年同樣被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產，它所展現的是與三藝截然不同的內涵：精準、專注與團隊合作。

「Shagai」指的是羊的踝骨，經過打磨後成為比賽工具。比賽通常在室內或蒙古包內進行，那達慕大會參賽者們（通常穿著傳統的 Deel 長袍）會從幾米外，用手指將一塊扁平的「彈射骨」彈出，目標是精準地擊中木製小靶台上的數十個 Shagai。

這項運動極具社交性，那達慕參賽者會以團隊形式出賽，並在隊友成功擊中目標時高唱傳統的讚美頌歌 (Uukhai)。射羊骰骨的氛圍比三藝更為安靜、內斂，是觀察蒙古社群內部互動與傳統禮儀的最佳場合。

盛大的那達慕大會開幕儀式

若你有幸在烏蘭巴托（Ulaanbaatar）的國家體育館（National Sports Stadium）參與那達慕大會，開幕式本身就是一場不容錯過的視覺與文化盛宴。這不只是運動員的進場的儀式，更是一場結合了蒙古國威嚴、歷史與精神的國家級展演。

儀式通常以莊嚴的蒙古騎兵隊伍拉開那達慕大會序幕，他們身穿成吉思汗時代的盔甲，護送著象徵蒙古國家精神的「九白纛」（Nine White Banners）進入會場。接著，是融合了傳統喉音（Khoomei）、長調（Long Song）與馬頭琴（Morin Khuur）的磅礡演出，以及數百名舞者和表演者重現蒙古帝國歷史的盛大場面。這場儀式深刻地展現了蒙古人對其傳統的驕傲，以及遊牧文化與現代國家精神的完美結合。

文化衝擊下的傳承與守護

隨著全球化和城市化，蒙古那達慕大會面臨著不可避免的文化衝擊。傳統的遊牧生活方式逐漸改變，年輕一代對草原三藝的熱情有所減退。這項非物質文化遺產的商業化，也引發了關於如何保護其原真性（Authenticity）的爭論。

然而，正是這份文化壓力，激發了蒙古社群對自身傳統的堅守。許多國際機構和在地組織致力於在農村社區推廣傳統工藝、復興遊牧知識，並透過各種活動確保那達慕的精神得以延續。參與這些在地活動，是理解和守護蒙古文化最直接的方式。

參與守護：讓那達慕精神延續

蒙古那達慕是遊牧文化精神的縮影，是力量、勇氣與大自然和諧共存的哲學展現。它不但屬於蒙古，更是世界的非物質文化遺產。如果你希望跳出遊客的視角，真正深入蒙古那達慕大會背後的社區脈絡，不妨親身參與 VolTra 精選的蒙古工作營，感受蒙古精神的堅韌與溫暖。通過體驗蒙古獨有草原遊牧生活，你可以親身了解蒙古遊牧民族的生活智慧，並用行動支持他們對蒙古那達慕文化的保護與傳承。立即行動，開啟你的深度文化探索之旅！

每年的深秋，數百萬隻帝王斑蝶（Monarch Butterfly）從遙遠的北美洲啟程，展開一場史詩式的遷徙旅程，飛往中部的山區越冬。這種現象不但是生態奇觀，更深深植根於墨西哥的文化與信仰之中，尤其對當地的土著社群意義非凡。這趟墨西哥帝王蝶的遷徙之路，令帝王蝶成為墨西哥蝴蝶保育工作最受矚目的物種，也揭示了其在文化中的獨特地位。

帝王斑蝶的簡介

帝王斑蝶已存在地球上超過幾百萬年，是其中一種十分古老的物種。牠們在地球生態系統中負責授粉，同時也是其他動物的食物來源。以下是牠們的體型與特徵：

• 體型：成年的帝王蝶屬於大型蝴蝶，翼展可達 3 至 4 英寸（約 7.6 至 10.2 厘米）。
• 翅膀：牠們的翅膀擁有橙色及黑色斑紋，翅膀邊緣帶有黑邊及白點，有警戒捕食者作用。
• 性別差異：雄性帝王蝶在後翅上有一對黑色斑點，這些斑點能夠分泌氣味，是辨識雄性的特徵。
• 感覺器官：蝴蝶均有感覺器官，用以尋找食物和同伴、防範捕獲，以及選取合適的植物孵卵。
• 一般壽命：帝王蝶一般的壽命約二到五週（約三十天），這足夠牠們尋找伴侶及孵卵，完成一個生命週期；每年最後一代帝王蝶則是於夏末（約八月到九月）孵化出來，會為了長途遷徙而故意延遲發育，壽命可延長至六到九個月。

墨西哥帝王斑蝶遷徙之路：跨越數代的生命奇蹟

帝王斑蝶的遷徙是一場橫跨數千公里、涉及三至五代蝴蝶接力的生命壯舉，被譽為自然界最壯觀的旅程之一。每年八月至十一月，墨西哥帝王斑蝶便會開始這場長達約 4,000 公里的長途遷徙，從加拿大和美國出發，依靠太陽與地磁導航南下到墨西哥過冬。

由「末代皇帝」肩負向南遷徙責任

「末代皇帝」是於夏末（ 八月到九月）出生的當年度最後一批帝王斑蝶，牠們肩負著飛往南方過冬的艱鉅任務，因此會故意延遲發育，將原本僅有二到五週的壽命延長至六到九個月。這些「超長壽命帝王蝶」在八、九月時出發，並在十一月時抵達墨西哥的越冬地。牠們會在當地停留直到隔年三月，隨後展開北上的返回之路，重新開啟生命的循環。

寒冬後的新生命遷徙回原居地

在越冬期結束、冬末春回的二月到三月，「末代皇帝」會進行交配，並在牠們唯一的糧食——牛奶草上產卵。一旦新生命（當年度第一批小帝王斑蝶）出現，完成傳宗接代任務的老帝王斑蝶就會死亡。接下來的幾個月，新一代帝王斑蝶們的壽命一般只有二到五週，牠們不斷重複著新生與死亡，每年平均進行三到五次的世代交替，以接力的方式逐步向北遷徙回加拿大和美國的棲息地。

墨西哥蝴蝶：文化與信仰的化身

在墨西哥文化中，蝴蝶的到來被視為吉兆。最廣為人知的是第一批抵達的帝王蝶群體，牠們出現的時間點往往與「亡靈節」（Día de Muertos）不謀而合（亡靈節於每年 11 月 1 日及 2 日舉行）。當地馬薩瓦（Mazahua）等土著社群相信，這些橙黑相間的「嬌客」正是已逝親人靈魂的化身。牠們穿越了層層阻礙，特地回到故鄉與家人短暫相聚。因此，保護墨西哥帝王蝶不但是生態任務，更是一項文化傳承。

來自環境破壞的嚴峻挑戰：越冬棲息地遭侵蝕

然而，近年來這種文化聯繫正遭受嚴峻威脅。由於非法伐木以及棲息地周邊的農業擴張，導致雨林面積顯著減少，墨西哥帝王斑蝶越冬棲息地的緩衝區被侵蝕。更甚的是，氣候變遷也對其遷徙途中的食物來源造成嚴重衝擊，使牠們的數目持續處於低位。

根據世界自然基金會（WWF-Mexico）及墨西哥國家自然保護區委員會 (CONANP) 聯合發布的 2024-2025 年冬季最新調查報告，帝王蝶在墨西哥的越冬族群僅佔據 1.79 公頃的森林面積。雖然此數字相比 2023 至 2024 年度的紀錄大幅反彈了 99%，但 WWF 強調，情況依然極度脆弱。科學家指出，帝王蝶族群需要佔據至少 6 公頃的面積，才被認為具備足夠的恢復力（resilience）以抵禦極端天氣事件。目前的數字遠未達標，保護高山冷杉林（帝王蝶的越冬地）依然是墨西哥最迫切的蝴蝶保育議題之一。[1]

墨西哥的文化、自然、保育的未來

每年，數百萬隻帝王斑蝶完成其跨越數千公里的遷徙，這場壯舉不但被譽為自然界最偉大旅程，更賦予了墨西哥蝴蝶文化深層次的意義——牠們是逝者靈魂的信使。然而，這群墨西哥帝王蝶正處於存亡的關鍵時刻。來自非法伐木和氣候變遷所導致的棲息地環境破壞，使牠們的數量持續銳減。因此，保護帝王蝶越冬已提升為一項關乎國家文化、生態平衡和國際環境保育的核心任務。我們必須立即行動，守護這群美麗的蝴蝶，將這份自然奇觀得以延續。

守護墨西哥稀有物種 守護文化未來

帝王斑蝶的史詩級遷徙旅程，可說是墨西哥蝴蝶文化精神的縮影，亦是生命、韌性與大自然和諧共存的體現。正如 WWF 的數據所揭示，墨西哥帝王蝶正面臨嚴峻的存續困境。而這場保育挑戰，同時亦反映出墨西哥整體生態系統的其他保育難題，包括在海岸線築巢的海龜。牠們亦同樣面對棲息地被破壞的危機，間接引致瀕臨絕種的結果。

如果你希望跳出遊客的視角，真正深入了解墨西哥這片土地的環境保育脈絡，不妨親身參與義遊 Voltra 精選的墨西哥國際工作營。透過參與工作營，你不但可以感受自然與文化的堅韌與美好，更可以親身了解墨西哥生態保育工作者的智慧，並用行動支持他們對珍稀物種與文化的保護與傳承。立即行動，開啟你的深度墨西哥探索之旅！

參考資料：

1. World Wildlife Fund – Monarch Butterfly Survey Report 2024-2025

尼泊爾庫瑪麗（Kumari），又稱「尼泊爾活女神」，是尼泊爾深具特色的宗教儀式，被視為守護國家的女神塔蕾珠（Taleju）化身，承載著人們的信仰與國家的命運，為當地文化、宗教和女性形象注入神秘色彩。但這份光環背後，藏著什麼樣的代價？

本文將深入探討這個古老制度如何影響一位女童的人生，從嚴苛的篩選、與世隔絕的日常生活，到卸任後重返凡間的巨大挑戰，我們將一同反思：當文化信仰與女性人權交會，該如何找到平衡點？

尼泊爾活女神的起源與信仰象徵

庫瑪麗（Kumari）在尼泊爾語中意為「處女」，被視為印度教女神塔蕾珠（Taleju）的凡間化身。這個傳統起源於尼瓦爾人（Newar），他們是加德滿都谷地的原住民。傳說，塔蕾珠女神曾化身為少女，與尼泊爾國王下棋，並給予他治國的建議。某次國王因不敬而冒犯了女神，女神從此消失。為了挽回女神，國王建立了「庫瑪麗」制度，讓無辜純潔的少女成為女神的肉身，藉此延續神聖的指引。

「庫瑪麗」不但是個單純的信仰，它也融合了印度教與佛教的色彩。在尼泊爾，尤其在加德滿都谷地，許多尼瓦爾人同時相信這兩種宗教。因此，她們也被認為是佛教金剛乘的金剛亥母（Vajrayogini） 的轉世。這種跨宗教的信仰，使「庫瑪麗」在尼泊爾社會中扮演著獨特而重要的角色，是國家命運、人民福祉與神聖權力的象徵。

篩選尼泊爾活女神：嚴苛的選拔標準與過程

尼泊爾活女神的篩選過程十分嚴格且充滿神祕色彩，以下為當地女孩遴選成為尼泊爾女神的必經條件：

1. 年齡限制

候選女童年齡須介於3至7歲、身體健康、無任何疤痕或受傷。最關鍵的是，她們必須是未經初潮的處女。

2. 身體檢驗

女童必須符合多達「三十二相」的外貌標準，這些標準極為嚴苛，從眼睛、牙齒、頭髮到身體比例都有詳細規定。例如，她們必須擁有如同牛隻般的大眼睛、細長的脖子，和彷彿菩提樹般的軀幹。

3. 通過勇氣試煉

候選女孩膽識與內在的力量同樣重要。候選人會被單獨帶入一間黑暗的房間，周圍佈滿了被宰殺的牛羊頭顱，工作人員還會發出恐怖的聲響，試圖讓她們感到害怕。只有那些毫不畏懼、不流淚的女童，才具備成為神明化身的潛質。

4. 星象命盤相符

在現代，庫瑪麗的篩選過程還加入了星象考量。候選女童的命盤必須與尼泊爾的國家命盤相符，象徵著她是天選之人，將為國家帶來好運。綜合這些考驗，最終被選中的女童，才被認為是女神塔蕾珠的凡間化身。

庫瑪麗活女神神聖的生活：日常與嚴格規範

一旦中選，庫瑪麗活女神便會離開原生家庭，正式展開與凡人截然不同的生活。她們將入住專屬的「庫瑪麗之家」（Kumari Ghar），開始嚴格遵守一系列的規範。

相傳活女神的雙腳被視為神聖的象徵，因此不可直接接觸地面。她們外出時，必須由人抱著或乘坐華麗的神轎。在神廟內，活女神的主要職責是接受來自各地的信徒朝拜與祝福。她們經常坐在寶座上，額頭上繪有代表神聖力量的 「第三隻眼」。

這種神聖的生活並非永恆。當尼泊爾活女神身上出現任何傷口流血，或是初經來臨，便代表她已失去神力，必須立即卸下女神的身份，回歸凡人生活。這也標誌著她們神聖使命的結束。

庫瑪麗卸任後：從「女神」到凡人的巨大落差

由於長期的隔離生活，庫瑪麗回歸凡人生活後與外界社會嚴重脫節，不但學業中斷，還難以適應最基本的社交互動。

這些前女神們必須從頭學習如何融入群體，她們沒有童年玩伴，也沒有學校生活的經驗。這份獨特而神聖的背景，反而成了她們融入世俗生活的巨大障礙。許多人因迷信而對她們敬而遠之，認為與前女神結婚會帶來厄運。

前尼泊爾活女神漫長而艱辛的調適過程，正是尼泊爾女性權益困境的寫照。這項傳統雖然帶來文化自豪，卻也犧牲了女童的個人發展與自由。她們的經歷不但引發了國際社會對兒童保護的關注，也促使尼泊爾國內開始反思，如何在維護傳統的同時，保障每一位女性的權利。

女性權益的覺醒：傳統與變革之間的角力

尼泊爾活女神制度近年來面臨了越來越多的批評。國際人權組織，例如聯合國兒童基金會（UNICEF）及兒童權利公約（CRC）多份報告均曾關注庫瑪麗傳統對女童身心與受教權的影響——「尼泊爾庫瑪麗活女神制度涉及隔離女童、長期限制人身自由及教育權，違背《兒童權利公約》保障的受教權與全面發展權」[1][5][6]。

為了回應這些呼聲，尼泊爾最高法院在2008年做出了歷史性的裁決，指出「沒有任何歷史或宗教文獻支持剝奪活女神的教育、人身自由等基本權利」[3][4]，要求政府保障庫瑪麗的受教育權、就醫與自由，不能因傳統而限制其整體發展，也強調活女神應安排心理輔導與適齡社會復歸措施[3][4][7]。

自此，現任的庫瑪麗已可接受家教或遠距教學，打破了過去完全與世隔絕的慣例。這項變革在保護文化傳統的同時，也開始平衡對女童權益的保障。

女性權益探索之旅：義遊尼泊爾國際工作營體驗

以上是關於尼泊爾庫瑪麗活女神傳統與女性權益的深度介紹，帶你深入了解古老儀式與現代平等意識的衝突。如果你希望真正認識這些議題背後的社會脈絡與轉變，不妨親身參與VolTra精選的尼泊爾國際工作營，透過行動支持在地女性、兒童以及社區多元發展。

在這些工作營裡，你可以親身：

• 深入農村社區，協助當地婦女學習農業、生產、手工藝等創業技能，推動婦女自立、經濟增值，投身女性賦權的第一線。
• 與尼泊爾女性共同設計及帶領生活技能課堂，包括語言訓練、健康知識、權益認識、心理支援及財務能力，從零基礎培養自信與獨立。
• 深入學校及社區宣傳女性權益、反人口販賣及自我保護意識，讓更多女生掌握知識、保護自己，長遠推動性別平等。

這些義工體驗不只是打卡旅遊，更是機會讓你與尼泊爾居民並肩工作、建立連結，深入了解性別文化與族群挑戰，在貢獻之餘，也重新思考女性主體、權益與傳統的多重關係。如果你希望跳出觀光視角，投入人本行動、擴展國際視野，非常誠意邀請你參加VolTra精選尼泊爾國際工作營，讓這一趟深度義遊成為你全球平權意識與自我成長的重要起點！

參考資料：

1. United Nations Nepal – LITERATURE REVIEW ON HARMFUL PRACTICES IN NEPAL
2. Human Rights Watch – “Our Time to Sing and Play” Child Marriage in Nepal
3. WUNRN – Nepal Supreme Court Landmark Ruling on Kumari ‘Goddess’ Rights
4. Legal Information Institute – Supreme Court of Nepal
5. National Geographic – Meet Nepal’s Living Goddesses
6. Nepal Republic Media – Kumari tradition from the rights perspective
7. NBC News – ‘Living goddesses’ have rights, Nepal court says

相信親眼目睹壯麗的冰島極光，是許多旅行愛好者夢寐以求的體驗。究竟如何掌握冰島極光出現的時間？義遊 VolTra 將為大家介紹最佳觀賞冰島極光的月份和季節，並提供熱門冰島極光地點建議及分享出發前的實用準備，讓大家都能在冰島夜空下捕捉到夢幻極光的絢麗瞬間，創造難忘的北極圈回憶。

冰島極光介紹 了解北極光的奇幻景象與形成原理

冰島極光（即北極光），是太陽風粒子與地球大氣層碰撞所形成的自然光芒現象。當夜空清澈無雲、遠離城市光害時，綠色、紅色甚至紫色的極光會在天際輕盈舞動，如同大自然的禮物，提醒我們人與自然之間微妙而美麗的聯繫。

冰島位於北極圈附近，壯麗的地理景觀與潔淨的環境，使其成為全球欣賞極光的理想地點。透過以上對於冰島極光的介紹，我們可以更清楚了解極光的形成原理及其奇幻色彩。在冰島，極光不僅是一種視覺奇觀，更是人們體驗自然、尊重環境、感受星空與地球能量的機會。觀察冰島極光的經歷，讓我們能更深刻理解生態保育的重要性，並反思現代生活中與大自然的距離。

冰島極光月份及季節 捉緊最佳觀賞時機

觀賞冰島極光的最佳季節是秋、冬（以北半球計），通常從每年的 9 月到翌年 4 月，尤其是 10 月至 3 月期間，夜晚時間較長，極光出現的機率最高。此時冰島氣候雖寒冷，但天空清澈無雲，極光的色彩更加鮮明，舞動時間也更長，為旅人提供最佳的視覺體驗。

預先了解冰島極光月份與季節，不但能幫助規劃行程，亦能提高極光觀賞的成功率。例如，選擇月亮較暗的夜晚，及冰島南岸、黃金圈或偏遠地區的開闊地形，避開城市光害，都能大幅提升捕捉極光的機會。

掌握冰島極光的最佳觀賞月份、季節及時間，亦能讓你預留充足的夜晚時間，安排合適的住宿與交通，準備足夠保暖衣物抵禦寒冷氣候，確保在寒冬中也能舒適安全地欣賞自然奇觀。

冰島極光時間 捕捉夜空舞動的自然奇景

冰島極光出現時間多數為夜晚 9 點至凌晨 2 點之間。這段時間，北極的寒風與黑夜交織，為極光的舞動提供了最佳舞台；綠、紅、紫色的光帶在天空中緩緩揮動，宛如天際的神秘畫卷，令人屏息凝視。

掌握冰島極光時間，不僅需要留意季節和月份，更需依靠科技的輔助，例如極光預報 App 或網站，提前觀察太陽風活動與氣象狀況。透過這些工具，大家能靈活安排夜間行程，選擇最佳觀賞地點，甚至在偏遠的冰川湖畔或荒野中，靜待光芒悄然綻放。

在靜謐的冰島夜晚，等待極光的出現，也是一種與自然交流的體驗。微風輕拂、夜空漸深，你會感受到人類在浩瀚宇宙下的渺小與敬畏，也提醒我們尊重自然環境，欣賞這份無價的禮物。

冰島極光地點 尋找最佳觀賞北極光的秘境

想要親眼目睹冰島極光，選擇合適的地點是重中之重。冰島地廣人稀，北極圈附近的地理位置為極光的出現提供了天然條件，但光害會影響觀賞體驗，因此遠離城市燈光、抵達偏遠地區，是捕捉極光的關鍵。常見的冰島極光地點包括：

辛格韋德利國家公園（Þingvellir National Park）

辛格韋德利國家公園位於冰島西南部，是觀賞冰島極光的熱門地點之一。這裡擁有開闊的平原與湖泊，遠離城市光害，夜晚的天空格外清晰明亮。除了欣賞極光，公園本身也是世界文化與自然遺產，亦可看到歐亞板塊與北美板塊的分界線，為旅程增添獨特體驗。

斯奈山半島的教堂山（Kirkjufell）

教堂山位於斯奈山半島，是冰島最具代表性的山峰之一。山形獨特、如同教堂尖頂，與前方的瀑布和湖泊形成絕美的構圖。冬季夜晚，極光在山峰上空舞動，映照在湖面上，景色如夢如幻，你可以欣賞到大自然創造的絕美奇觀。

冰島南部的黑沙灘（Reynisfjara）

黑沙灘以玄武岩海岸和奇特的岩柱聞名，夜晚時分，黑色沙灘提供了極佳的前景，極光的綠色、紫色光芒在空中流動，映照在海面和岩柱上，形成震撼的視覺效果。自然景觀和極光相輔相成，一定會為旅人帶來難忘的體驗。

傑古沙龍冰河湖（Jökulsárlón）

傑古沙龍冰河湖位於冰島東南部，以漂浮的冰山著稱。冬季夜晚，極光映照在漂浮的冰塊上，湖面反射出五彩光影，宛如置身仙境。寬闊的湖面與純淨的天空提供了理想的冰島極光觀賞地點，是冰島觀賞極光和拍攝夢幻景象的必訪之地。

此外，冰島的地理多樣性也讓每個觀賞地點都有獨特風景：冰川、火山、湖泊與溫泉交織成如夢似幻的畫面。選擇合適地點能看到冰島極光之餘，還能體驗大自然最真實的美，提醒我們珍惜與守護自然環境。

冰島極光出發前準備 讓觀賞體驗更完美

前往冰島追尋極光之前，充分的準備能讓你的旅程更加順利與舒適。首先，衣物方面需以保暖、防風、防水為主，因冰島極光秋冬季節夜晚氣溫低且風勢強勁，建議分層穿著，並攜帶保暖手套、帽子及防滑靴，以便在雪地或冰面行走。

其次，設備準備不可忽略。相機、三腳架與廣角鏡是捕捉極光的必備工具；手機或 GPS 導航可協助你前往冰島極光地點，並隨時查看天氣與極光預報，掌握冰島極光出現的時間。部分旅客也會攜帶頭燈或小電筒，方便夜間移動，但務必避免強光影響觀賞體驗。

此外，行程規劃應保持彈性，將夜間觀賞極光安排在晴朗無月的時段，並計劃多個觀賞地點，以增加遇見壯麗極光的機會。

讓冰島之旅更深刻 不只是拍照打卡

除了欣賞冰島極光的壯麗景色，也不要把旅行的重心完全放在追尋極光上。在冰島，看見極光往往結合了巧合、運氣與時機，單純為了極光而來，很容易錯過這個國度更多美麗之處。再者，冰島絕對不是只得極光，這片土地蘊含豐富的歷史文化和天然資源，如天然冰川、冰河湖、火山等自然生態，即使不是冰島極光季節也值得我們細心探索。

然而，唯有努力守護脆弱的地球生態，我們才能保護觀賞極光的純淨環境，確保這份感動能留給未來。參加義遊 VolTra 精選的冰島國際工作營，你可以在欣賞自然美景的同時，投入保育冰島環境或社區服務，實際參與守護冰島生態的行動。國際工作營體驗不僅讓你更深入了解冰島的自然與文化，也能透過與當地社區互動，建立對自然與人類關係的尊重與理解。冰島工作營積極推動聯合國可持續發展目標 (SDGs)：

• 可持續城市及社區發展
  在冰島的國際工作營中，參加者不但能欣賞自然景觀，更有機會投入社區服務，例如協助社區設施維護或環境清潔。透過這些行動，我們能支持可持續城市及社區的發展，促進地方居民生活環境的改善，並建立人與社區之間的良好互動關係。
• 對抗氣候變化
  氣候變化正直接威脅著冰島的冰川與獨特地貌——這些都是極光下最動人的風景。你的參與，例如植樹或生態監測，是減緩氣候變化的實際行動，有助於穩定天氣系統，維持清澈的夜空，守護極光賴以存在的自然環境。
• 生態保育
  冰島擁有獨特的自然資源，保護其生態系統，就是保護那些遠離塵囂、最適合觀賞極光的原始環境。透過國際工作營的實地體驗，志願者能深刻理解，健康的生態是欣賞絢麗極光等自然奇觀的必要條件。

選擇義遊 VolTra 國際工作營，讓你的冰島極光之旅不只限於拍照留念，而是一場心靈與自然共鳴的旅程。透過以上的冰島極光介紹，相信大家都了解到最佳觀賞冰島極光的時間、月份及季節，掌握冰島極光地點。在欣賞夜空下的極光之餘，實地參與當地環境保護行動亦非常重要，一起好好守護大自然的禮物，讓你的旅程變得既美麗又有意義。